烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药(yào)残留物(wù)的(de)。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是(shì)可以(yǐ)吃的(de)。

　　烤苹(píng)果是将新(xīn)鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分(fēn)钟制成(chéng)，此时(shí)果胶的分子量(liàng)变(biàn)少，活性(xìng)比生苹(píng)果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖(táng)的作(zuò)用随之增(zēng)加(jiā)。烤苹果具有健(jiàn)脑(nǎo)安神、降血压、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)：吃(ch郑州是哪个省的城市，郑州是哪个省的城市啊ī)烤苹(píng)果能消化吸收(shōu)丰(fēng)富的营养元素磷和铁郑州是哪个省的城市，郑州是哪个省的城市啊(tiě)，并且苹(píng)果在烤熟后还能释(shì)放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入这种(zhǒng)香味和(hé)营养物质之后能调整(zhěng)情绪，让(ràng)抑郁(yù)心烦的心态，尽(jǐn)早(zǎo)转好。并且(qiě)能健脑安(ān)神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让(ràng)身(shēn)体消化吸收(shōu)营养元素钾，保持体内电解质溶液(yè)钾、钠的均(jūn)衡，故(gù)能(néng)防(fáng)治高血压。烤(kǎo)苹果中带有(yǒu)的果(guǒ)胶(jiāo)，还(hái)能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多(duō)酚类(lèi)天然抗氧化物质含(hán)量(liàng)会大幅增(zēng)加，有助于降低(dī)血脂(zhī)，清除体(tǐ)内多余的(de)自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有(yǒu)止泻和通便的双(shuāng)重作用。而烤苹(píng)果加热后(hòu)，其(qí)中的(de)果(guǒ)胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和(hé)毒素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的(de)的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦，准备好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐(yán)和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化后变(biàn)色(sè))将切好的薄片放(fàng)入水中浸(jìn)泡，至于(yú)苹果片要切多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的(de)比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网上，稍(shāo)沥干水分(fēn)就放入已(yǐ)经预热好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上下(xià)管热风循环也(yě)行)温(wēn)度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多左右(yòu)，最好就有几个(gè)烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯(shǔ)片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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